基本的に目的別で、ご自宅でできることをベースにメニューを組んでいきます。
そのため昨今世間を賑わせているコロナウイルスの状況下でも、外出をせずにご自宅で実践していただけるものとなっております。ぜひ、コロナ太りをしないよう共にやっていきましょう。
また、ダイエット相談と同じくオンライン（Zoom、facebookのメッセンジャー）でのご対応が可能となっております。

※表示価格は税抜です。

最新のメンテナンス手法を用いて身体の状態を改善していきます。
ランナー特有の脚の痛みを解消致します。
膝、腰、足裏、肩、ふくらはぎの疲れ等、様々なお悩みにお応え致します。
また、身体の調子を整えますのでリフレッシュやシェイプアップにも効果的です。
筋肉の状態を良くし、全体のバランスを見て効率の良い身体の使い方もお伝え致します。
柔軟性アップ、可動域アップ、コントロールしやすい質の良い身体へと生まれ変わります。

※表示価格は税抜です。

基本的にはボディケアと同じではありますが、ボディケアと比べたときに全体的に少しハードになっております。
少し痛い思いをすることもあるかもしれませんが、その分効果を感じられるようになっております。
また、ペアストレッチも施術に組み込んでおります。

※表示価格は税抜です。

カウンセリングを行ったうえで、トレーニングメニューの作成を行います。
お客様のご要望をもとにメニュー作成を行うため、どうぞお気軽にお申しつけください。
また、オンライン（Zoom、facebookのメッセンジャー）でのご対応も可能となっております。

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Roufitではランニング指導も行っております。
まずフォームチェックを行い、フォームの修正・改善を行います。その際に効率の良い走り方、パフォーマンスのあがる走り方もお伝え致します。伴走時に、補助も行います。
また、怪我のしにくい走り方もお伝えしており、トレーニングメニューのスケジュール作成やフルマラソン等のサポートも承り致します。
このようにランニングに関することも本格的に指導しておりますので、ぜひお気軽にご連絡いただければと思います。オンライン（Zoom、facebookのメッセンジャー）でのご対応も可能となっております。

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